紫糯米的热量

1.每100克紫糯米中，碳水化合物的含量大约为77克。碳水化合物是主要的热量来源。

2.蛋白质含量约为6.8克，有助于组织修复和免疫功能。

3.脂肪含量较低，每100克约为1.5克。

紫糯米在提供丰富能量的同时，也含有纤维素、矿物质和抗氧化成分，对健康有一定益处。在食用时应注意控制摄入量，以避免热量摄入过多。