黄瓜富含什么营养成分

1.维生素C：黄瓜中富含维生素C，有助于提高人体免疫力，抵御感染。

2.膳食纤维：黄瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，防止便秘。

3.硒：黄瓜中含有适量的硒，具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。

4.钾：黄瓜含钾较多，有助于调节身体内部的电解质平衡，维持心跳规律和正常血压。

5.叶酸：黄瓜中含有少量的叶酸，有助于预防神经管缺陷等先天性疾病。

除此之外，黄瓜还含有少量的维生素K、维生素A、镁、钙、铁等营养成分。