什么方法减肥最有效

最有效的减肥方法就是选择用药物减肥，用药减肥瘦的特别明显，但是不提倡用药物进行减肥，因为用药物减肥会对身体造成伤害，尤其对肝脏和心脏以及血压都有不同的影响，所以建议患者选择在饮食上调解进行减肥，在饮食上应该注意不吃高油高盐高脂的食物，多吃蔬菜和水果，还应该注意多锻炼，多运动，尤其在饭后进行运动，多喝温开水，注意保暖，不要喝饮料。