跑步2m要多久才能怎样减肥

跑步是一种很好的减肥方式，通常情况下跑步需要坚持才能够促进身体减肥，如果跑步时间比较短，或者跑步次数比较少，通常情况下是无法减肥的。如果坚持跑步，通常情况下两周到4周就可以减肥。如果想要减肥的效果更好，往往跑步所需要持续的时间也是比较久的，通常情况下需要坚持2~3个月才能够有效的减肥，所以通过跑步来减肥是需要长期坚持的。