阴茎怎么锻炼能变大

怎样通过锻炼使阴茎变大，在平时可以通过在温水浸泡的方式，然后用热毛巾包住阴茎和睾丸，不要用热布包裹出现难以忍受，因为热力很快就会消失。在平时也可以通过多运动增强体质，多锻炼腿部肌肉，在每天晚上睡觉之前也可以用拇指按摩阴茎，通过用手反复揉搓，每晚15分钟左右的时间。在平时生活中也可以适当的通过缩肛运动等，对阴茎增大也是有帮助的。