每天吃的不多经常锻炼，体重不减怎么回事

当一天吃的不多，经常锻炼身体，体重没有减下来的原因，主要考虑虽然吃的不多，但是吃的饮食里有没有含过高的糖，或蛋白，或高热量，如果含量营养过高，即使服用的食物不多，体重也不容易降下来，而且建议锻炼时需要在饮食后锻炼，饮食后不易躺卧或入睡，所以锻炼的时间也是有所要求的，建议在饮食上选择清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃含热量高营养丰盛的食物，尤其是动物的肥肉。