手脚冰凉冬天不抱个暖手宝不行怎么办呢？

如果冬天经常会出现手脚冰凉的情况的话，一定要多注意保暖，晚上的时候一定要用热水泡脚不要用凉水洗脚。而且除此以外也需要补充适当的热量，平时不要偏食，如果是早晨的话，可以多喝一些热牛奶。当然还有就是可以进行适当的锻炼，从而就能够有效的缓解脚凉的情况。要是症状比较严重的话，最好是可以选择一些中医的方法来进行调理。