儿童怎么补钙效果最好

如果孩子想补钙，可以吃一些牛奶中的钙或鱼肝油，补钙效果最好，更容易吸收，同时可以进行饮食的调整，多吃含钙量高的食物，给孩子补钙前最好先检查微量元素，在补钙的同时和其他微量元素一起补充比较好，不然体内其他微量元素的缺乏，不利于钙的吸收，在日常生活中，还可以多参加户外活动，多晒太阳，促进体内钙的合成。