排便不痛快需要如何解决

2021-12-22

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

排便不痛快对我们生活造成的影响还是很大的,长久会让身体有负担。所以我们要尽快的解决。首先我们要给自己的身体一个信号,安排一个固定的时间进行排便,有助于缓解这样的现状。例如每天早上起来,就是很好的时间。另外,可以,改变长期久坐的习惯,尤其是常坐办公室及长途司机,长期不动很容易便秘,多动一动就可以增加肠胃蠕动。
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