脚扭伤了怎么恢复快用冰块可以吗

脚部出现扭伤的情况属于正常生活中常见的一种现象，脚部出现扭伤的时候应立即停止一切活动，并马上用冷敷用冰块或者是冷毛巾对局部进行冷敷，可以很好的减轻肿痛，并在脚部扭伤48小时之后再到内，出血停止以后即可采用热敷，用毛巾就是热水敷在脚部，这样可以促进血液循环，从而很好地帮助缓解疼痛，出现脚部扭伤的情况，也可以配合口服一些消炎的药物。