更年期综合症吃什么好

更年期综合征可以吃一些含胶原蛋白多的食物，比如说木耳或者是一些维生素含量高的食物，青菜，水果。清淡饮食避免吃的油腻，辛辣高脂肪高热量，生活中应该保持愉快的心情，避免劳累，避免紧张的情绪，避免忧虑，这样可以提高更年期综合症的。治愈率。生活上应该安排合理的睡眠，合理的饮食。要有规律的作息，避免熬夜早睡早起，经常参加锻炼提高身体素质。