什么食物护肝养肝最好？

想要养肝护肝需要通过多方面的调理，通过食物单一的进行调理效果是不太理想的。肝脏具有代谢功能和解毒功能，同时也可以分泌胆汁，促进消化，也有贮存血液的功能。如果长期熬夜，大量喝酒，感染了肝炎病毒都会引起肝功能出现异常，所以需要从饮食上和生活上同时进行调理，饮食上可以吃枸杞，黄芪，当归等调理肝功能，生活上要注意休息，不要经常熬夜，不喝酒或者少量喝酒，注意个人卫生，尽量避免在外面使用不洁餐具，以免感染肝炎病毒，当感染了肝炎病毒时要积极在医生指导下进行治疗。