脚抽筋吃什么钙片好

脚抽筋可以吃碳酸氢钙、液体钙等，可以补充身体缺乏的钙元素，改善脚抽筋症状。除了吃钙片，还要多吃维生素D、钙质含量丰富的饮食，像鱼肉、牛肉、豆制品、奶制品等。平时要适当晒晒太阳，让营养吸收得到促进，还可以适度热敷、按揉局部来改善不良症状，每天晚上用温水泡脚，每次泡20分钟到30分钟左右，可以促进血液循环，也有利于症状恢复。