头发不好吃什么缺什么

头发不好考虑是由于很多原因所引起的，由于精神压力过大引起平时要注意休息，不要熬夜，然后养成良好的生活习惯，每天可以泡脚缓解压力，也可能是由于遗传，不要经常性的拉直烫发也可能会服用养生丸由于维生素B族的缺乏以及一些药物的影响，要注意饮食均衡搭配，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，包括一些牛奶西红柿等。