哺乳期燕麦能不能吃

2022-02-28

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

母亲可以在给婴儿喂奶时吃燕麦,燕麦是一种高营养、低糖的食物。对女性身体有很多好处,其中所含的膳食纤维可以清理妈妈的肠道垃圾,促进排便,预防便秘,燕麦的其他营养成分也能促进妈妈产后的愈合和快速恢复。因此,哺乳期的妈妈可以多吃一些水分含量高的食物,比如西瓜、哈瓜米、各种汤、牛奶、粥等,母乳喂养的饭菜应该煮得更软,妈妈们应该少吃油炸食品,少吃带壳食品。
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