吃蔬菜能瘦吗

经常吃蔬菜是对减肥有一定帮助的，因为蔬菜中含有的糖分和蛋白质的含量都很少，对于减肥的患者来说在减肥期间应该保持清淡的饮食，不要吃一些脂肪过多或者过于油腻的食物，都会增加身体脂肪的储存从而导致减肥的效果不明显，要多吃一些比较清淡的食物，并且在日常生活中一定要进行足量的锻炼消耗自身所储存的脂肪，不要轻信一些其他的减肥方法。