肠胃不好的人应该经常多吃什么

肠胃不好的人可以多喝些酸奶,调整肠道菌群，胃寒的可以适当饮用红茶暖胃，多吃些粗纤维的食物，注意饮食规律少吃多餐比较好，肠胃不好的人应该吃清淡，避免机械性和化学性刺激过强食物，禁忌易产酸食物，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水不能剧烈运动要保持心情舒畅，不能着急上火，平时要注意保暖，避免着凉，要保证睡眠充足。