生理期期间何时可以开始减肥

1.月经周期的卵泡期，女性体内雌激素水平逐渐升高，这个阶段身体通常会感到精力充沛，适合进行较高强度的运动，有助于提高减肥效果。

2.在此期间，新陈代谢速度通常较快，人体更容易燃烧脂肪，因而减肥的效率可能会更高。

3.生理期期间，由于激素波动，许多人可能会感觉疲劳和食欲增加，此时不宜过度节食或进行高强度锻炼，以免对身体产生负面影响。

选择合适的时间开始减肥计划有助于提高效果，同时也能够更好地保护健康。