20岁想长高吃什么钙片

2021-01-08

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陈忠义 主任医师 浙江省台州医院 骨科

陈忠义主任医师

浙江省台州医院 骨科

20岁想长高的话,可以吃碳酸钙或葡萄糖酸钙口服溶液等。但是,20多岁的骨骺已经关闭,只要吃钙,对身高没有太大影响,要积极进行游泳、跳绳等体育运动,还要加强优质蛋白质食物,要有规律地休息,保持充足的睡眠时间以免熬夜。
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