7个月宝宝辅食食谱

早餐：

1.燕麦片或米粉加水煮烂后加入苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥。

午餐：

2.蒸熟的胡萝卜、南瓜、土豆，用搅拌机打成泥状，添加一些奶或者鲍鱼汁增加口感。

3.鸡肉或牛肉切小块后用搅拌机打碎，然后和米饭混合或者与蒸熟的蔬菜搭配。

下午茶：

4.用搅拌机把熟梨、橙子、草莓等水果打成泥状，可以再加入少许酸奶或者牛奶调味。

晚餐：

5.将菠菜、青豆、西兰花、洋葱等蔬菜切成小块，烧熟后用搅拌机打成泥状，用米饭或者面条搭配食用。

6.做一份红枣银耳汤或者南瓜汤，添加适量的大米和鲜奶一起煮。

注意事项：

1.牛奶和其他乳制品可以适当添加，但不要过量。如果宝宝有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等情况，需要避免使用。

2.辅食的口感以软烂、易咀嚼为宜，不要给宝宝吃太硬的食物。

3.引入新食品时需要逐渐增加分量，观察宝宝对新食品的反应，如果出现过敏等情况要及时停止。

4.严格遵守食品卫生规定，保证食品安全。