易感冒吃啥能增强免疫力

比较容易感冒，说明身体的体质比较弱，机体的免疫能力比较低下，那么在这样的情况下，建议你应该注意增加营养，补充人体必须要的营养物质，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其苹果，橘子，因为它们含有丰富的维生素C多吃蛋白质含量比较高的食物，同时在日常生活中应该增强锻炼，提高自身的综合素质，提高自身免疫力。养成一个良好的饮食习惯。