细嚼慢咽和吃饭快哪个更容易升高血糖

2021-06-22

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

正常情况下,吃得快更容易使血糖升高,所以在日常饮食中,要细嚼慢咽,不要着急,少吃多餐,血糖比较高,不要经常使用高糖的食物,食用一些低血糖的食物对于患者来说是最适合控制主血糖的。在饮食上要注意清淡饮食,多吃,细嚼慢咽,多吃新鲜水果蔬菜,少吃油腻食物,在日常生活中患者还可以选择性的做一些户外运动。
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