没吃早饭锻炼对身体有害吗

如果早上不按时吃早餐，就很难为身体提供所需的能量，容易造成低血糖。身体免疫力强的话，早上空腹运动就不影响你的健康。但是，患者的身体状况比较差，如果空腹运动，血糖会下降，大脑供血不足，甚至会诱发心脑血管疾病。因此，最好在早餐后运动，尽量避免剧烈运动，选择跑步、快走、太极拳等低强度运动。