o型血的人吃什么比较好

对于o型血的人来说，动物蛋白是他们的主要能量来源，但o型血的人不易消化乳制品、豆类和谷物，因此不适合大量食用，o型血的人应该少喝奶制品，但每天应该服用足够数量的钙片来补充钙质，还要注意蔬菜、水果等食物的摄入，以保持体内酸碱平衡，o型血的人晚餐最好不要吃米饭，睡前可以吃一些猕猴桃，可以有效补充维生素C，同时可以帮助o型血的人消化蛋白质。