睡前喝牛奶的利弊

2020-11-17

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

你好,从临床的角度上来讲,牛奶的营养价值是很高的,其中富含丰富的蛋白质、钙质、微量元素以及维生素物质,这些成分可以起到为身体补钙的效果,坚持服用的情况下,还可以起到提高免疫力,促进智力发育的效果,但是并不建议在睡前喝太多,比较容易引起胃肠方面的负担,同时牛奶中的钙质还会容易和其他物质形成结石,希望对你有帮助。
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