吃玉米会发胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

吃玉米本身并不会导致发胖,因为玉米是一种低脂肪、低热量的食物。然而,如果您摄入的玉米是加工成的高热量食品,例如爆米花或玉米片,那么过量食用可能会导致体重增加。

此外,如果您将大量黄油或其他高热量调味品添加到玉米中,也会使其成为高能量食品。因此,对于想要控制体重的人来说,适量食用新鲜或冷冻的玉米可能是更好的选择。

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