吃鱼肝油的最佳时间

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

一般来说,吃鱼肝油的最佳时间是在早餐之前或者早餐时一起食用。这是因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和D,而这些维生素需要与脂肪一起摄入才能更好地被身体吸收利用。

另外,如果您使用的是口服鱼肝油软胶囊,建议在饭后或者用餐时服用,以防止出现胃部不适的情况。同时,也可以在医生的指导下确定最适合您的鱼肝油摄取时间和剂量。

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