橘子上火吗

2021-09-06

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

橙子含有大量糖分,吃1公斤橙子可产生1400卡路里热量。当吃太多橙子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存,人体活动的需求不能被消耗时,体内就会产生多余的热量,导致身体机能失调和干燥。舌头、喉咙痛和便秘。这种现象就是人们常说的:“橘子吃多了会生气。”建议饮食要适量,食物选择多样化,清淡饮食,避免辛辣食物,适当运动,作息规律,不要熬夜。
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