断糖减肥法可靠吗

断糖减肥法是非常不靠谱的，人类的营养物质供应是糖类和脂类，如果切断了糖的摄入身体，就会过度的使用一些储存在体内的脂类物质，就会导致脂类的过度分解造成酮体升高的现象，对身体的危害是非常大的，对于一个减肥的人来说，就算在减肥期间也必须要保证健康均衡的饮食，平衡各类营养物质的摄入并且再加以一定的日常锻炼就会取得很好的减肥效果。