哪些常见食物雌性激素含量高

雌性激素也可以叫做称雌激素、女性激素，是女性重要的荷尔蒙，它的主要作用就是促进女性性器官成熟还有第二性征出现，维持性欲等。雌激素含量高的食物很多，比如葵花籽、洋葱、新鲜蜂王浆、葡萄糖酒、花生酱等；黄豆以及豆制品中也含有大量的植物雌激素，对女性更年期有很大帮助；其次硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用，比如南瓜、海带、大蒜、番茄、芝麻、核桃、香菇、牡蛎等。多喝牛奶，多吃鱼对雌激素都有调节作用。