2~3岁宝宝睡眠时间?

2021-04-14

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

2~3岁的宝宝每天需要睡眠15小时左右,安排合理的户外活动至少2小时。因此,应结合不同季节进行适当调整。冬季可缩短午睡时间约1小时,早晨起床稍有延迟,夜间可提前0.5-1小时睡觉,以利于白天阳光充足的户外活动。夏季早晚凉爽,中午炎热,午睡时间可适当延长。早起和晚睡时间可分别提前和推迟约0.5-1小时,以保证宝宝有足够的休息时间。
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