吃太咸有什么危害

1.高血压：食用过多的盐会增加身体的钠含量，使得细胞内和细胞外液体平衡失调，导致血压升高。

2.心脏病和中风：高血压是心脏病和中风的主要风险因素之一，因此，吃太咸可能会增加患这些疾病的风险。

3.消化问题：食用过多的盐可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适、消化不良等问题。

4.肾脏问题：长期食用过多的盐可能会增加肾脏负担，损伤肾脏。

5.浮肿：食用过多的盐会导致身体内液体滞留，引起浮肿。

因此，为了保持健康，建议限制食用盐的摄入量，并采用低盐饮食。