吃太咸会不会长胖

当你摄入过多的钠，身体会保留水分以帮助稀释这些钠。这可能导致暂时性的水肿和体重增加，但是这种增加的体重通常不是脂肪。

然而，如果你经常吃太咸的食物，它可能会影响你的健康状况。高盐饮食会增加患高血压、心脏病和中风的风险，这些问题又与肥胖有一定的关系。

因此，虽然吃太咸的食物可能会导致暂时的体重增加，但是从长远来看，减少钠的摄入对于维持健康的体重和身体非常重要。