晚饭喝小米粥会发胖吗

晚上适当的吃小米粥是不会发胖的，小米属于粗粮的一种，粗粮比较适合减肥的人吃粗粮的膳食纤维丰富，饱腹感强，但是吃粥类的食物容易造成餐后血糖高的情况，如果血糖高的病人是不建议吃粥的，不管吃任何食物，都应该控制摄入量，只有做到了减少摄入量，增加消耗量，才能减轻体重，不会导致肥胖的情况出现。