运动一个半月为何没瘦掉一斤

一般情况下想要减肥是要长期坚持运动的，并不是一个月两个月之内就能达到效果的，本身运动减肥的效果就比较慢，这是一种比较常见的现象，如果想要减肥的话，一定要继续的坚持，可以通过跑步跳绳游泳等运动来进行减肥，并且在减肥期间一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻高脂肪的食物，注意少食多餐，并且进行科学的体育锻炼，才能够起到效果。