土豆适不适合减肥

土豆中含有膳食纤维，并且可以增加人体的饱腹感，可以替代主食，在减肥的过程中食用土豆比吃精米精面要好的很多，土豆可以很好的控制患者的饮食，所以是减肥人的理想食物，另外减肥不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃些高热量高脂肪高糖的食物，多吃一些新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，减肥也可以配合一些有氧的运动，比如可以打乒乓球，跑步，骑单车，跳绳，游泳。