减肥的时候能吃坚果吗？

减肥的时候是可以吃一些坚果的，坚果的膳食纤维有很多，膳食纤维会增加肠胃的蠕动，见过，还有很好的饱腹感，一般人吃完之后都不会再想吃其他东西的。坚果还含有很多活性物质，这些物质可以促进代谢，具有一定的减肥功效。所以在减肥的时候吃一些坚果是可以的，既能补充营养，又能进行减肥，真是再好不过呢，坚果容易上火，要适量吃。