空腹做运动更有利于减肥吗？

空腹做运动是有助于减肥的，因为人在空腹时，体内糖分粗粮比较低，做有氧运动时，人体会主动增加脂肪供能的比例，所以节省体内糖分储量，同时这样运动就会让更多的脂肪人烧。所以减肥的人在空腹做运动是有利于减肥的。另外，除了做运动之外，还要在饮食上控制。这一早上和中午吃三分之一饱，晚上不吃，或者是少吃，运动要坚持每天做30分钟以上。