爬山后腿肿是怎么回事

在爬完山之后出现腿肿也是正常的，主要是平时的运动比较少，突然出现了高强度的运动之后，小腿肌肉出现了大量的乳酸堆积，就会出现一些酸痛或者肿胀等现象，它作为正常的肌肉反应出现。如果出现肿胀之后，可以选择一定的方式来进行缓解，在平时生活中可以选择局部的按摩，热敷或者用热水来泡脚等，也可以到医院进行理疗的方式，通过红外线的照射来促进血液的循环之后缓解肿胀。