孕妈可以多补充叶酸吗

建议孕妇每天摄入400微克的叶酸，最好从怀孕前三个月开始补充，并维持到孕期结束。这些叶酸可以通过饮食得到，例如绿叶蔬菜、豆类、坚果、橙汁等食物中都含有丰富的叶酸。

如果医生建议需要额外的叶酸，可以考虑服用叶酸补充剂。请务必在咨询专业医生之后再进行补充。过量的叶酸可能会对健康造成负面影响。