头发做营养有用吗

头发无营养，多为肝肾精血不足所致。建议少用强碱性洗发水，多用护发素，减少洗发水数量。通常，枸杞和菊花可以用水浸泡，滋养肝肾。此外，还可以多吃桑椹、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、银耳、枸杞、西红柿等。滋养肝血，促进头发健康生长。注意合理作息时间。