头发怎么长得快

1.首先，要保持好心情，要深呼吸，散步，做放松体操等。消除精神疲劳。另外要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅有助于入睡，还有助于头发的保养。2.多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等食物，有助于补充营养，增加头发生长的速度和密度。3.注意洗头的频率。你不必经常洗头。每周洗头三次是可取的。这种洗发频率有助于头发生长。