发育期如何增高

一般来说女孩子在10~12岁左右就开始发育了，男孩子在12~14岁左右开始发育再发育期的时候，一定要注意调整一下孩子的饮食结构，要让孩子多吃一些蛋白质维生素以及膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如说豆浆猪蹄儿，鸡蛋，牛奶，蜂蜜等等，补充机体当中所需要的一些营养成分占的话，是能够有助于孩子长高的，而且还能够增强孩子身体的免疫能力。