晚上临睡前吃苹果好吗？

建议不要吃，苹果里有大量营养成分，对身体较好，但最好不要在睡前吃，会影响消化，对肠胃有较大负担。还有大量糖分，吃多了容易长胖，导致体重增加。建议睡觉前，少吃辛辣、油腻食物，对肠胃不好，也不宜食用一些高糖、高脂肪、高热量食物，会难以消化。可以适当喝一些牛奶，尤其是热牛奶，能提高睡眠质量，会更少失眠，更容易入睡。