吃什么对骨骼好

在生活中其实有很多东西都对骨头有很好的好处比如说多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉也可以多吃一点豆制品，酸奶在平时还要多结合吃新鲜的水果蔬菜少等比如不他猕猴桃，木瓜红除此之外，患者一定要养好良好的生活作息，合理的饮食，少喝碳酸饮料不要长时间的站立适当的进行运动，促进血液的循环，多晒太阳，促进钙剂的吸收，多喝骨头汤，少喝酒都是对骨头有好处的。