吃什么食物能促进骨膜生长

在医学的角度上来说，如果要促进骨膜生长，可以多补充蛋白质，骨胶原以及钙元素和骨胶原高的食物，比如说动物的软骨，肉皮也可以吃一些牛尾汤，猪蹄这些 曾认识还可以多吃一些钙片，维生素低 天热可以多走走，多晒太阳 都是可以促进骨膜生长的东西，合理饮食，少吃辛辣有刺激性的食物。平时还可以多增加适量的运动，增强自身的免疫力。