喝什么茶最减肥

有减肥瘦身作用的茶有很多，如普洱茶、菊花茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、黑茶、绿茶、苦瓜茶、橘皮葫芦茶。其中杜仲茶的减肥效果最好。普洱茶跟其他茶叶比较最突出的特点就是富含膳食纤维，能够减缓其他食物中产能营养素吸收的速度以及吸收的数量，避免过多能量进入身体造成脂肪堆积引起肥胖。大麦茶属于粗粮食品，其中所含的膳食纤维，能调整消化吸收的功能，从而帮助延缓吸收营养物质，并且这些膳食纤维还能够产生饱腹感，避免人体因摄入过多热量。