吃什么食物减肥

减肥可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，比如可以吃蒜苔，白菜，小油菜，生菜，海带，丝瓜，枯瓜，西红柿，秋葵，黄瓜等这些食物中有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动使大便通畅，另外可以多吃水果，但是每次不要吃得太多，并且需要配合运动来进行减肥，除此之外要吃一些低脂低热量高纤维高维生素的食物，比如可以吃些五谷杂粮可以吃薏米，大米，小米，燕麦，荞麦，红豆，绿豆，玉米，红薯等。