降脂减肥最快的十种食物

2020-12-15

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

总的来说,没有足够的证据表明吃某些食物可以快速降低血脂。血浆中的脂质成分主要包括甘油三酯和胆固醇,不饱和鱼油(深海鱼油)可以适度降低甘油三酯,同时减少糖和酒精的摄入也有助于降低血清甘油三酯。少数研究表明,食用富含粗纤维的食物有助于降低血清胆固醇,但效果有限。无论是降低甘油三酯还是降低胆固醇,患者都需要口服降脂药物。
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