40岁骨质疏松吃什么

40岁骨质疏松在日常饮食上多注意饮食营养食物搭配，平时可以适量多吃富含钙质的食物比如豆类奶类及其制品。也可以适量补充些钙片，平时多进行户外活动锻炼，可以每天饮用些高钙牛奶。有利于钙的补充以及身体健康，注意养成良好的生活作息饮食习惯，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃上火的食物。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症治疗，以免耽误病情。